再過幾個禮拜就過農曆新年了,相信您跟小編一樣很期待年假在家裡享受假期,好好耍廢一整周,吃飽了睡、睡飽了吃,但要注意啊!有些食物若不忌口,可是會讓妳「一年保養,毀於一周」啊!



  • 堅果類






過年大家都會在桌上擺滿大把大把的堅果,看上去就很有過年過節的氣氛,但要注意,這些堅果類確實含有非常豐富的胺基酸、脂肪酸等,對血管也很有幫助,不過其中含的熱量及脂肪量也是相當驚人,每一百公克的堅果類可是含有高達600大卡的熱量哦!若不想要過年後帶著新朋友雙下巴介紹給同事們認識,這些堅果類妳要注意攝取量哦!

食物名稱:各類瓜子、腰果、花生、開心果、核桃仁、杏仁果

補救方法:抽脂



  • 年貨






親戚朋友團聚泡茶的時候,怎麼能少了零嘴的相伴呢?聽姨丈講述當年往事,嘴裡嚼著魷魚絲,此乃人生一大樂事!

但是煞風景的小編要整形削骨提醒您,這些年貨請大家謹慎選擇,市面上很多的年貨都含有超標的防腐劑,防腐劑並不會讓各位青春永駐!而是會讓你們致癌啊!可怕吧!而對於愛美的女生,這些需要嚼咬的食物可是在訓練您的咀嚼肌,會讓妳的臉看起來比較方正,看起來更大喔!

食物名稱:魷魚絲、牛肉乾、蒟蒻條

補救方法:肉毒桿菌瘦小臉

雷射溶脂抽脂



  • 年菜




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無敵海景佛跳牆、上湯鰻魚海鮮羹、蔥油鮮蒸海石斑、御品珍味魚翅盅,光打出這些菜名就已經讓小編擦了桌子兩次(都是口水),但這些好吃的年菜往往都是採用高油高鹽的烹調方式,雖然久久才吃一次,但也不能太過放縱喔!

高油高鹽就是衰老的催化劑,高含量的油脂會讓我們變胖、增加心血管的負擔,而高鹽份的食物會導致水腫,愛美的各位不可不忌口啊!



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補救方法:紅豆水消水腫、雷射抗皺

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王建宏

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